Матрас для сна на полу: преимущества и недостатки использования

Дань моде или удобный напольный матрас

Для современного человека Япония остается страной полной тайн и не вполне понятных традиций, которые сильно отличаются от тех, которые можно встретить в европейских городах. Любые правила, соблюдаемые в Стране Восходящего Солнца, имеют логическое объяснение. Одно из них говорит о том, что спать на полу японцы начали из-за того, что приобрести просторную жилплощадь практически было невозможно. Для полноценной кровати в таких комнатушках места не было. О двуспальных мебельных гарнитурах многие японцы могут мечтать и по сей день. Благодаря этому появился напольный матрас, который после сна легко убирается в специально отведенное под него место.

Присутствует и другое объяснение. Многие годы коренное население Японии не имело возможности общаться с другими странами, что сделало развитие самураев несколько отличительными от других наций. Обособленное государство получило уникальные признаки. Спать население привыкло на полу, как самом прохладном месте душной ночью. Стоит отметить, что Япония жаркая страна, и днем бродить по городу не так то и просто.

Матрас для сна на полу

Непонятных европейскому человеку традиций в Японии много. Одной из наиболее любопытных считается привычка обустраивать себе спальное место на полу. Для этого используется напольный матрас. Допускается использование не только тонкого матраса, но и тонкой деревянной подстилки, которая заменяет кровать. Если вы отправляетесь в поезду в Японию, то не поленитесь узнать о наличии в номере удобного и привычного для вас спального места, так как многие отели способны предоставить относительно немного номеров, оснащенных европейскими кроватями. Дань традициям отдается по сей день, и напольные матрасы для сна используют многие коренные жители страны.

Твердую поверхность пола нельзя назвать удобным для сна местом. Понимали это и в древние времена. Для начала использовались татами, которые представляли собой плетенные из тростника маты, которые наполнялись соломой, собранной с рисовых полей. Толщина изделия составляла 5-7 см. Циновки использовал трудовой народ, крестьяне, у которых не хватало денег на достойное спальное место. Татами были мягче по сравнению с циновками, но должного комфорта не обеспечивали.

В современном интерьере татами используются как декоративный элемент, в качестве наполнителя служит вата. Называются таким образом не только маты для сна, но и низкие кровати.

После того, как татами стали доступными рабочему классу, состоятельные жители страны спали на футонах. Делались конструкции вручную, в качестве наполнителя использовалась шерсть и хлопковая вата. Толщина изделия составляла 5 см и более. Сегодня футоны стали доступны каждому, наполнители и материалы используются современные и более доступные. Ночью на конструкции спят, а под утро убирают в укромное место, которое скрыто от посторонних глаз. Борьба за свободное пространство продолжается и сегодня.

Ортопедический матрас как альтернатива татами и матрасу футону

Для полноценного отдыха, восстановления сил и улучшения работоспособности необходим крепкий и здоровый сон, который возможен только на качественном матрасе. Конструкция кровать-матрас, которая стелется на полу, на территории нашей страны практически не используется. Не занимаются умельцы и плетением татами, как и производством футонов. Альтернативой стали ортопедические матрасы, которые изготавливаются из натурального сырья, по характеристикам не уступают японским аналогам. Матрасы такого типа могут укладываться непосредственно на напольное покрытие, исключая необходимость в дорогостоящем каркасе.

Такое оформление применяется при обустройстве помещений в минималистическом стиле. Направление новое и модное, используется для оформления спален. Набор мебельного гарнитура используется минимальный, освобождая максимальное количество пространства. Минимализму отдают предпочтение творческие люди, которые ценят свободу и комфорт. К тому же это неплохой повод сэкономить деньги. Правильно подобранный матрас способен стать альтернативой кровати.

Преимущества и недостатки выбора в пользу матраса, а не кровати

Использование матраса в качестве полноценного спального места, является отличительной особенностью японцев и японского стиля как такового. В Японии занимаются производством полноценных кроватей, однако спрос на такие конструкции отсутствует. Сила традиций огромная и почитается по настоящее время. Гостеприимством японцы отличаются издавна, поэтому туристам не стоит переживать, ведь в отелях кровати все же установлены. В отеле предложат на выбор номера с разными спальными местами.

  1. Удобство и чувство комфорта по время отдыха. Использовать матрас вместо высокой кровати рекомендуют людям, страдающим регулярными болями в области спины и проблемах с позвоночником. Ровная и жесткая поверхность поможет устранить болевые ощущения и подарит часы крепкого сна.
  2. Чувство беззаботности, молодости, свободы и новизны. Многие европейцы отдают предпочтение массивным и высоким кроватям, игнорируя мысль спать на тонком матрасе, расположенном на полу. Углубляясь в историю можно заметить, что после длительного рабочего дня люди нередко отдыхали на охапке сена, брошенного на полу. Высокие и широкие кровати имелись только в богатых домах. Многим так и не удалось избавиться от предрассудков и попробовать что-то новое. Молодое поколение наоборот стремится познать что-то необычное, поэтому нередко использует вместо кровати обычный ортопедический матрас.
  3. Прекрасно впишется в любой стиль интерьера. Изысканности комната не потеряет, если вместо кровати будет лежать уютный матрас.
  4. Высота конструкции. При падении с высокой кровати можно сильно повредить конечности и спину. Дети часто падают во сне с кровати, однако с приобретением матраца для сна на полу проблему можно решить. С матраса на полу можно только скатиться, не поранившись.
  5. Универсальность. Матрас может стать не только спальным местом, но и батутом для маленьких детей.
  6. Простота в использовании. Никаких правил касательно использования матрасов для сна не существует. Ремонтные работы проводить не понадобится.

К недостаткам следует отнести небольшую высоту и отсутствие системы теплых полов во многих помещениях. При заморозках по полу будет гулять сквозняк, что приведет к простудным заболеваниям. Не зря японцы придумали систему теплых полов, и многие века успешно пользуются нею. От сквозняков не прибавится и чувства уюта. Проблема решается покупкой более высокого изделия.

Что делать, если нравится спать низко

Современные производители уделяют много внимания к требованиям и пожеланиям потребителей. Матрас, позволяющий спать на полу, несколько отличается от обычных ортопедических моделей, но также предлагается многими магазинами. Состоит конструкция из двух слоев, которые помещаются в прочном чехле. Нижний будет оснащен системой боннель, что позволит использовать устройство в качестве основания. При желании, подобные матрасы могут укладываться на паллеты или другие возвышенности, не предназначенные для сна.

Высота современных кроватей бывает разной. Выделяют высокие модели – американские, средней высоты – европейские и низкие – восточные. Последняя категория сравнима с низкими матрасами, так как практически не отличается высотой. Общего стиля помещения конструкция нарушить не в состоянии. Для экономии можно приобрести обычный каркас, без дорогостоящих ламелей. Эстетичный вид будет утерян, так как подразумевается, что основание должно быть скрыто посредством бортиков ламелей. Решение простое – затянуть дно прочной тканью.

Утопленная в подиуме модель специального матраса — оригинальный вариант решения проблемы скучной обыденности. Под такое изделие устанавливается простое основание (ортопедическое). Образовавшиеся ниши заполняются шкафчиками для хранения вещей, что поможет сохранить свободное пространство. Постельное белье может храниться непосредственно под кроватью. При творческом подходе, подиум для кровати можно сделать выдвижным. При наличии абсолютно пустого и ненужного помещения, можно сделать весь пол кроватью.

Складной матрас на пол для гостей

Практичным и удобным считается складывающийся матрас, который можно использовать для отдыха и сна. Характерной особенностью следует назвать наличие отдельных секций, которые могут присоединяться друг к другу при помощи полотна ткани. В этом случае небольшой диван может превратиться в кровать менее чем за минуту. Большинство стандартных моделей оснащены тремя элементами, в то время как дорогостоящие модели состоят из десяти независимых блоков.

Основные преимущества конструкций:

  1. Толщина.
  2. Сравнительно небольшой вес по сравнению с полноценным спальным местом.
  3. Влагоустойчивость.
  4. Конструкция складывается, что допускает компактное хранение.

Подобные изделия пользуются повышенным спросом, так как относятся к категории универсальных. Складные матрасы для сна способны решить следующие задачи:

  • обустройство мобильного спального места, которое позволит разместить гостей;
  • создание зоны для отдыха на поверхности любого типа.

Преимущества матрасов на пол

Привлекательность идеи использования подобных конструкций заключается в следующем:

  1. Создание интерьера в строгом восточном стиле. Низко расположенная кровать или небольшой матрас, разложенный на полу, является основным требованием при оформлении интерьера в выбранном стиле.
  2. По назначению врача некоторые пары заменяют привычные кровати на татами. Толщину и наполнитель должен озвучить именно доктор.
  3. Такой сон полезен для человека. Многие оспаривают подобный момент. Однако коренные жители Японии доказывают обратное уже на протяжении многих веков.
  4. Возможность использования для дачи и для обустройства спального места для гостей. Футон или топпер в качестве мобильного спального места подходят лучше всего. При необходимости матрас с пола убирается и прячется в кладовку или шкаф.
  5. Экономия. Нет необходимости в покупке дорогостоящего мебельного гарнитура.
Будет полезно:  Освещение кухни: виды и советы по выбору

Недостатки

Недостатков конструкция не лишена:

  1. Неприятные последствия могут принести такие моменты как: бетонная стяжка, отсутствие полов с подогревом, сквозняки.
  2. Наличие физической подготовки. Подняться с такой поверхности (низкой) молодому и здоровому человеку труда не составит. Старшему поколению такой тип нагрузок с утра противопоказан.
  3. Требования к чистоте. Если человек решил спать на тонком матрасе, расположенном на полу вместо полноценной кровати, полы придется мыть каждый день и тщательно. Матрас следует поместить в защитный чехол, который будет стираться вместе с постельным бельем.
  4. Срок службы. Ламели находятся на некотором расстоянии друг от друга, что позволяет матрасу дышать. Укладывая изделие на пол, дышать матрас перестанет и начнет накапливать влагу.
  5. Уменьшение ортопедического эффекта. Для улучшения показателей применяются ламели и каркас под них.

Уход и обслуживание

Футоны, изготовленные в Японии, отличаются от аналогичных конструкций, которые привезены из других стран. Такой матрас укладывается на пол и не оснащен каркасами. После сна футон складывается в шкаф, где и находится до наступления ночи. Надувные конструкции часто сдуваются, поэтому не используются. Уход требуется тщательный, так как состав изделий отличается. При первом знакомстве со спальным местом следует позаботиться о том, чтобы матрас, уложенный на полу, оставался чистым и комфортным на протяжении длительного времени.

  1. Футон должен быть расположен правильно. Японские конструкции продаются в специальных наборах, которые включают поролоновые прокладки, простыни и пуховые подкладки. Подушки входят далеко не в каждый комплект. Для начала стелется подкладка на основе поролона, после простынь, матрас, подушка и одеяло с чехлом. Сетка, на чехлах, располагается вверху.
  2. После использования футон складывается. Плесень и клещи заведутся спустя день лежания матраса на полу, поэтому после отдыха конструкция складывается. Ткань складывается втрое, а сам матрас пола касаться не должен. Одеяло складывается в четыре раза и размещается поверх изделия.
  3. Проветривание изделия. Для этого подойдет солнечный день и плотная бельевая веревка. Затхлый запах, если таковой проявился, убирается таким же образом – путем проветривания. Конструкцию можно выбивать при помощи изделия, используемого при выбивании ковров.
  4. Пол должен оставаться чистым. Вместо матрасов часто используются татами. В обуви в помещении ходить запрещается, а полы моются раз в день.
  5. Простыни, чехлы и одеяла стираются часто. Футон также можно стирать, однако проще сдать изделие в химчистку. Размер такой конструкции не маленький, поэтому не каждое учреждение предоставляет подобные услуги, не говоря уже о домашней стирке.
  • постель обрабатывается парфюмированной водой, для придания тонкого аромата;
  • защитные спреи, которые не позволят материи запреть, использовать следует раз в месяц;
  • пакетики с осушительными кристаллами помогут справиться с чрезмерной сыростью в помещении;
  • после подъема, гостевой футон следует аккуратно сложить в углу помещения, как знак благодарности и уважения к хозяевам;
  • для просушивания материи понадобится 2 дня и сухая, теплая погода;
  • в сложенном виде изделие не занимает много пространства.

Матрас для сна на полу

Можно ли спать на матрасе без кровати? Однозначно да. Сон на полу имеет неоспоримые преимущества. Позвоночник принимает правильное физиологическое положение. За счет этого улучшается работа внутренних органов, кровообращение.

Матрас вместо кровати – заманчивый вариант для любителей минимализма

Матрас для сна на полу

Матрас напольный для сна (футон) после сновидений легко убирается в отведённое для него место

Плетеные циновки, затем татами, футоны – японцы используют испокон веков. Днем спальное место сворачивают и убирают в шкаф. Для японцев такой вариант – спасение от жаркого субтропического климата, дань традиции. Для европейцев – способ улучшить состояние здоровья, разнообразить интерьер, сэкономить средства.

В Японии принято спать на полу, максимум на плоской деревянной кровати, независимо от благосостояния человека

Спать, как видно, можно без специальной мебели. Собственно, что такое кровать? Каркас для матраса, пружины которого не дают ему преждевременно деформироваться под весом тела человека. Плюс предмет интерьера, опять же. Поэтому матрас без поддержки в виде твердой основы, несет двойную функцию. Он должен быть упругим, прочным, ортопедическим.

Помещение для сна в японском стиле, в котором нет привычной кровати, а вместо неё имеется только матрас

Преимущества и недостатки матраса вместо кровати

  • Внизу воздух прохладнее, чем наверху. Организм во время сна хорошо насыщается кислородом.

Решение матраса без кровати действительно удобнее, занимает меньше места и смотрится очень необычно и стильно

Ортопедический матрас “подстраивается” под фигуру человека, обеспечивая минимальную нагрузку на позвоночник

Могут пройти боли и неприятные ощущения в спине после сна на правильно матрасе

Небольшая высота и комфорт дают возможность всегда вставать с нужной ноги

К достоинствам матраса относятся:

    легкая эксплуатация – спальное место можно легко поднять, переместить, прислонить к стене.

Матрас топпер-футон можно скрутить в рулон при необходимости и освободить место на день

Чехол на замке можно снять для стирки

Уложенный на полу матрас легко станет изюминкой вашего интерьера

Опасности сна на полу:

  • возникновение резкого болевого синдрома при подъеме с утра с низкой поверхности, особенно у пожилых людей;
  • риск переохлаждения (холодный бетон, сквозняки);
  • отсутствие спинки, как у кровати.

Виды матрасов

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

    пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Упругие беспружинные матрасы из натурального латекса без дополнительных слоев очень комфортные, но дорогие

Кокосовая койра – натуральный, экологически чистый, долговечный и гигиеничный природный материал

Спать на жестком полезно, но с непривычки не каждому такое ложе покажется комфортным. Поэтому «новичкам» стоит купить матрас средней, выше средней жесткости (изготавливаются по типу “сэндвича” – в них чередуются слои из латекса и кокосовой койры). Матрасы вместо кровати отличаются еще по степени прочности. Так, некоторые из них предназначены только для детей, другие выдерживают массу до 120 кг. Цена матрасов варьируется в пределах 3 – 17 тысяч.

В некоторых случаях сон на полу является врачебной рекомендацией

Японский футон заслуживает отдельного внимания. Состоит из природных материалов: латекса, кокосовой койры, хлопка. Современные футоны еще наполняют ортопедической пеной – memory.

Это инновационный, гипоаллергенный материал с эффектом памяти – подстраивается под физиологию тела человека. В зависимости от вариантов трансформации (пуф, кресло, диван), футоны делятся на типы: Ятта, Ринго, Шикима, Гензо, Ягами, Юмэ и т.д.

Правильный ортопедический матрас — альтернатива татами и матрасу футону

Главное достоинство таких матрасов – универсальность, безопасность, невысокая стоимость (от 3 тысяч). Недостатки – короткий срок эксплуатации, невозможность стирки.

Выбирая матрас футон, необходимо учитывать все плюсы и минусы перед покупкой

Для тех, кто не может спать совсем близко к полу, есть отличная замена – кровать-подиум. Она пришла к нам тоже с Востока. Высота вместе с матрасом не больше 40 см.

Деревянная кровать-подиум отлично впишется в интерьер спальни

Можно купить ортопедическое основание. Оптимальный вариант – матрас с пружинным блоком «боннель», который будет выполнять функцию кроватного каркаса.

Ортопедическое основание дает дополнительный ортопедический эффект и свободную вентиляцию воздуха

Пружинные матрасы на основе блока боннель считаются самыми распространенными в мире, стоят недорого и способны выдерживать большие нагрузки

Как оформить спальню с матрасом без кровати

Матрас вместо кровати, с одной стороны, это способ сэкономить пространство маленького помещения, с другой – дизайнерский ход в квартире, обустроенной в минималистическом стиле.

Способы оформления спального места.

    Пещера. Часть комнаты отгораживается стенами, в эту нишу кладется матрас.

Идеи для оформления интерьера спальни без кровати в нише комнаты

Спальня с подиумом, на котором лежит матрас, отлично подойдет для минималистского стиля

Необычная спальня в японском стиле для незабываемых ощущений и отличного сна

Матрас на полу отлично впишется в спокойную атмосферу спальни в эко стиле

Видео: Расстилание футона, Кофу, Рёкан, Япония

Матрас против кровати: хорошо ли спать ближе к полу

В современных интерьерах вместо кровати часто применяются иные приспособления для сна — циновки, татами или обычные матрасы. Спать на полу без установки кровати сейчас модно, но не всем такое решение кажется практичным и удобным. Стоит разобраться в нюансах и способах обустройства спального места, чтобы подобрать подходящий вариант.

Зачем нужна кровать

Среди дизайнеров существует шутка, что спальня — это комната для кровати. Действительно, красивая, вместительная кровать сразу бросается в глаза, располагает к отдыху.

Будет полезно:  Как сделать полки над диваном: инструкция для изготовления

У мебели имеются и практические функции:

  1. Продление срока службы матраса. У любой кровати есть основание, которое обеспечивает нормальное положение матраца без изгибов и заломов. В результате пружины сохраняют нужную жесткость и упругость, а на самом лежаке не будет впадин.
  2. Помощь в оказании ортопедического эффекта. Специальное основание кровати позволяет перераспределить нагрузку на матрац во время сна. Это помогает позвоночнику сразу занять правильную позицию. Качество сна от таких мероприятий повысится, здоровье опорно-двигательного аппарата улучшится.
  3. Легкость подъема после отдыха. Чем старше человек, тем сложнее ему вставать с низкого основания. Кровать имеет достаточную высоту, чтобы облегчить подъем, уменьшить риск перепадов давления.
  4. Наличие спинки. У большинства кроватей есть изголовье, поэтому подушка не будет падать на пол, а человек окажется защищенным от холода стены. Кроме того, при наличии изголовья постельное белье не станет пачкаться от краски, известки. Срок службы обоев тоже продлится, ведь они не будут изнашиваться от регулярных касаний.

Отказ от кровати: разумно ли такое решение

Те, кто придерживается классического подхода при оформлении спальни, вряд ли могут представить ее без кровати. Решиться спать на полу сможет не каждый, но это и не обязательно. Можно выбрать нестандартную кровать или низкое спальное место. Главное, чтобы мебель удовлетворяла все требования жильцов.

Существует три основных типа кроватей:

  1. Европейские. Привычные всем кровати, имеющие среднюю высоту. Они подходят большинству людей.
  2. Американские. Такие изделия довольно высоки по «росту». Они весьма популярны в Северной Америке, а в Европе и Азии используются редко.
  3. Восточные. Кровати этого типа крепятся на низкие ножки, которые не слишком отстают от пола. Основание мебели широкое, поэтому матрас закрывает его не полностью.

Не все могут решиться на размещение матраса на полу. Тогда можно отказаться от традиционной кровати и обратить внимание на восточный вариант. Кроме того, уложить матрас можно не на обычную кровать, а только на ее каркас, у которого нет изголовья, изножья и декора.

Обычно так поступают в целях экономии, ведь простейшая конструкция стоит совсем недорого. Высоту ножек, приделанных к каркасу, можно отрегулировать по своему желанию. Чтобы конструкция смотрелась красиво, ее закрывают тканью наподобие чехла.

Есть еще одно оригинальное решение, которое позволит не тратить деньги на мебель. Можно соорудить каркас для кровати из грузовых поддонов (паллет). Дизайнеры нередко используют паллеты для изготовления корпусной мебели. Их подбирают по габаритам матраса, шкурят, красят или лакируют, потом соединяют между собой крепежом. Поскольку высота паллет небольшая, спальное место станет невысоким.

Преимущества и недостатки матраса

У сна на полу, на тонком матрасе есть важное достоинство. Позвоночник при этом принимает физиологичное положение, нагрузка на шею, поясницу становится минимальной. Кровообращение оптимизируется, работа внутренних органов улучшается. В итоге человек просыпается отдохнувшим и бодрым, осанка выправляется.

Если матрас используется вместо кровати, просматриваются и другие плюсы:

  1. Экономия. Комплект «мебель + матрас» стоит дороже, чем один матрац. Если не покупать кровать, затраты серьезно сократятся.
  2. Легкость уборки и эксплуатации. В продаже есть специальные матрасы топпер-футон, которые после пробуждения скручивают в рулон и убирают. Любой матрац можно приподнять, прислонить к стене. С изделий без труда снимают чехлы, отправляют их в стирку или чистят.
  3. Безопасность. Нередко взрослые и дети падают со спального места. Обычно такое случается в период крепкого сна. Если спать на полу, травму получить невозможно.
  4. Высвобождение места. В маленькой комнате после уборки матраса можно освободить немало места, которое подойдет для работы, игр с детьми и т. д.
  5. Необычный вид. Низкое спальное место станет «изюминкой», особенно при его красивом декорировании.
  6. Крепкий сон. Поскольку матрац будет располагаться внизу, воздух тут лучше насыщается кислородом. Это намного полезнее для здоровья и самочувствия человека.

Минусы у такой затеи тоже имеются:

  1. Отсутствие ортопедического основания. Если специальные рейки, скрепленные в единую конструкцию, отсутствуют, срок службы матраса сократится. Он все равно будет продавливаться и испортится быстрее.
  2. Отсутствие проветривания. Когда матрац лежит на полу, его нижняя часть оказывается «запертой». Внутри наполнителя начинает скапливаться конденсат. Из-за малой циркуляции воздуха время эксплуатации изделия тоже сокращается.
  3. Неприятности со здоровьем. Несмотря на пользу для организма, сон на полу может закончиться для человека неприятностями. Холодный воздух, который «гуляет» внизу, способен спровоцировать переохлаждение, простуду. Особенно часто такое случается на бетонном полу и при наличии тонкого матраца. Кроме того, у пожилых людей подъем с пола часто вызывает обострение болезней позвоночника, суставов.
  4. Отсутствие спинки. Спать без изголовья довольно неудобно, непривычно. Подушка может сползать назад, скатываться, в результате ее придется регулярно поправлять.

к содержанию ↑

Что делать, если нравится спать низко

Производители мебели и товаров для сна предлагают разные решения для любящих спать на полу. Сейчас в магазинах есть особые двухслойные матрасы-моноблоки. Первый (нижний) слой у них представляет собой пружинный блок «боннель» и служит основанием. Второй слой мягкий, предназначен для расслабления и ночного отдыха. Также можно купить кровать на низком основании по типу восточной, дополнив ее комплектом из другой низкой мебели (столики, стулья, кресла).

Прочие варианты сна ближе к полу:

  • покупка основания на ножках и сокрытие его декоративными панелями;
  • «утапливание» матраса в подиуме (на жестком или ортопедическом основании);
  • низкая выдвижная кровать, которая выкатывается на колесиках из ниш, иных конструкций.

к содержанию ↑

Матрас или кровать — что выбрать

Расположение матраса на полу считается модным, придает комнате налет «холостяцкой небрежности». Лучше всего обустраивать спальное место без кровати в студии, жилье молодой семьи без детей, съемной квартире. Матрас на полу отлично подойдет для интерьеров в стиле бохо, лофт, минимализм. Оригинальное место для сна понравится тем, кто предпочитает регулярно менять обстановку в доме.

Спальная зона без кровати больше подходит для молодежи, подростков. Матрас на полу хорош и при стесненности в денежных средствах. Пожилым людям такой вариант вряд ли придется по душе, ведь ежедневно вставать с пола будет довольно трудно. В каждом случае придется принимать решение индивидуально. Тем не менее, врачи не советуют отказываться от кровати совсем. Ортопедический матрас более эффективен в комплекте со специальным основанием, и экономия может оказаться неоправданной.

Матрас футон напольный: преимущества, недостатки, альтернативы

Полезно ли спать на полу? Мнения западных и восточных врачей в данном вопросе далеки друг от друга как буквальный Восток удален от Запада и, похоже, не собираются сближаться. Цель данной статьи не заключается в выяснении того, кто из врачей правее. Какой бы ни была причина того, почему Вы решили спать на полу: твердое убеждение в том, что так полезней для здоровья, религиозные убеждения или вынужденная необходимость, ясно одно — Вам нужен матрас! Как определиться с выбором? Топпер, футон, высокий ортопедический матрас — что лучше?

Японские татами и футоны — что это?

Страна восходящего солнца полна непонятных европейскому человеку традиций. Одна из них — спать на полу, максимум — на плоской деревянной кровати, немного возвышающейся над уровнем пола. Это традиция! Вопрос сна на полу не обсуждается и не зависит от материального благосостояния человека. Так делают все, ну… или почти все.

Безусловно, жесткий пол — не самая комфортная поверхность для сна. И даже древние японцы это ощущали. Вначале пришла идея изготавливать татами — плетеные маты из тростника, набитые рисовой соломой — толщиной 5 см. Бедные японцы спали на циновках, богатые переместились на татами. Они были «мягче» циновок, но все же не обеспечивали достаточный уровень комфорта.

Справка! К слову, роль наполнителя в татами-матах сегодня выполняет более долговечная синтетическая вата. Современные татами — часть восточного интерьера. Даже в домах, выполненных в европейском стиле, есть, как минимум, одна комната с напольным покрытием из татами. И еще, словом татами сегодня называют не только тростниковые маты, но и низкие японские кровати.

К моменту, когда татами стали доступны простым людям, состоятельные японцы уже «нежились» на футонах — матрасах ручной работы, наполненных хлопковой ватой и шерстью — толщиной от 4 см. Сегодня мало что изменилось. Разве что футоны стали доступней, а материалы покрытий и наполнителей — современней. В остальном все, как и много веков назад: ночью матрас футон выполняет роль «ложа», утром сворачивается в рулон и прячется от посторонних глаз. Никаких проблем с оформлением интерьера спальни, зоны изголовья, изножья и борьбы за квадратные метры!

Альтернатива матрасу футону

Восточные специалисты придерживаются учений Ниши, согласно которым сон на твердой поверхности — один из основных столпов «здоровья» тела. Западные ортопеды утверждают, что сон на жесткой поверхности показан только малышам возрастом до трех лет. Далее, когда позвоночник приобрел определенные изгибы, а тело — мышечную массу, спине нужна анатомически подстраиваемая поверхность.

Будет полезно:  Скамья на кухню (45 фото): выбираем кухонную скамейку. Особенности прямых моделей с ящиком и спальным местом, деревянных лавок и скамьи-сундука

Русскому человеку, привыкшему нежиться на перинах, порой нужно время, чтобы привыкнуть к упругой поддержке ортопедического матраса из ППУ или латекса, не говоря уже о сне на тонком футоне и уж тем более татами. Что может стать альтернативой?

Справка! Изделия под названием топпер и футон, имеющиеся в продаже, рекомендованы в качестве наматрасников (надиванников) — для улучшения характеристик не вполне удачной спальной поверхности, а именно: смягчения или придания ей жесткости, сглаживания неровностей. Топпер — однослойный, более тонкий вариант. Футон — обычно многослойный, более толстый матрас, предназначенный для сглаживания значительных неровностей поверхности для сна.

Временной заменой кровати может стать любой ортопедический матрас высотой от 7 см, уложенный на пол (в том числе матрас-трансформер). Безусловно, это не идеальный вариант — по нескольким причинам (о них позже). Если покупка кровати и даже бюджетного основания — в далекой перспективе, предпочтение лучше отдать матрасу с пружинной конструкцией (типа BONNEL или Pocet Spring). Такая конструкция создаст воздушную прослойку между полом и наполнителем, по совместительству выполняя роль пружинящего основания.

Преимущества и недостатки матраса вместо кровати

Чем привлекательна идея замены кровати матрасом?

  1. Возможность сэкономить. Хороший матрас плюс кровать — дорогостоящая покупка. Приобрести только матрас гораздо дешевле.
  2. Гостевой или дачный вариант. Использование топпера или футона в качестве одноразового спального места — неплохой вариант. В остальное время матрас будет спрятан от посторонних глаз, будучи свернутым в рулон «до востребования».
  3. Польза для здоровья. Вопрос по-прежнему спорный. Но для тех, кто твердо убежден в пользе сна на полу, подойдут топперы и футоны.
  4. Рекомендация врача. В некоторых случаях сон на полу является врачебной рекомендацией. Какой матрас выбрать в качестве поверхности для сна также подскажет врач.
  5. Интерьер в восточном стиле. Матрас, лежащий на полу, либо очень низкая кровать — не просто пожелание, а требование, выдвигаемое к оформлению интерьера спальни в восточном стиле

Каковы минусы идеи замены кровати матрасом?

  1. Снижение ортопедического эффекта. Реечное основание (ортопедические каркас-ламели) призвано улучшать ортопедические свойства матраса. Такие основания разрабатываются с учетом пожеланий врачей-ортопедов.
  2. Сокращение эксплуатационного срока. Свободное пространство между рейками основания (ламелями) дает возможность воздуху свободно циркулировать, а влаге испаряться. Матрас, лежащий на полу, плохо вентилируется, накапливает влагу.
  3. Повышенные требования к чистоте. Если принято решение спать на полу, напольное покрытие в комнате, где размещается матрас, необходимо мыть ежедневно. Самому матрасу также потребуется дополнительная защита в виде съемного чехла, который можно стирать.
  4. Утренняя нагрузка. Молодым людям, имеющим хорошую спортивную форму, данный пункт в списке недостатков может показаться лишним. Однако, утром, когда мышцы тела еще достаточно расслаблены, резкий подъем с пола может оказывать нежелательную нагрузку на весь организм, особенно поначалу. Людям более старшего возраста такие нагрузки вовсе не рекомендованы.
  5. «Подводные камни». Бетонная стяжка и сквозняки — еще несколько нежелательных рисков, могущих иметь пренеприятные последствия.

Подводя итоги

Еще раз отметим, что цель данной статьи не в том, чтобы ответить на вопрос: полезно или вредно спать на полу. Если в данный момент по каким-то причинам приходится это делать, главная задача — определиться с выбором матраса.

Основание. Матрас вместо кровати — бюджетно и универсально, но… не идеально. Если бюджет не позволяет приобрести кровать, подумайте на предмет покупки основания с ламелями. Оно отлично впишется в интерьер в восточном стиле., либо его можно встроить в подиум.

Высота. Если Вы не практикуете систему йога, восточные практики и не имеете особых показаний на предмет очень жесткого основания, выбирайте матрас на пол высотой не менее 7 см.

Наполнитель. Если покупка кровати (или основания) — в далекой перспективе, предпочтение лучше отдать пружинным моделям (BONNEL, Pocet Spring). Пружинная конструкция создает воздушную прослойку, а пружинящее основание лучше подстраивается под анатомические изгибы. В условиях малогабаритной квартиры можно обратить внимание на складные матрасы, по характеристикам не уступающим классическим.

Минусы. Следует, однако, учесть ряд негативных моментов:

  • матрас, лежащий на полу, плохо вентилируется;
  • может накапливать влагу;
  • холод, идущий от пола и сквозняки могут стать причиной простуд;
  • ежедневный утренний подъем с пола — нагрузка на организм и расслабленные мышцы;
  • повышенные требования к чистоте пола, частая стирка чехла;
  • к моменту покупки кровати матрас уже может быть в неудовлетворительном состоянии.

Помните: выбирая матрас футон, перед покупкой, необходимо учитывать все плюсы и минусы.

Видео

Матрас для сна на полу: преимущества и недостатки

Вы, конечно, удивитесь, но некоторые люди никогда не спят в привычных для большинства постелях. Шок, не правда ли? Многие народы не используют привычную для нас кровать для отдыха и сна. Некоторые дикие племена даже спят на своих лошадях, в то время как они движутся. В настоящее время наука не стоит на месте, ученые разрабатывают новые средства для нашего комфорта или отдыха, этим они улучшают качество нашей жизни. Мы также работаем в течение многих часов в течение дня и естественно устаем, те кто много работает заслуживает комфорта наших матрацев и подушек.

Хотите верьте, хотите нет сон на неправильно подобранной постели, а в частности, к примеру сильно жесткий матрац – может навредить нашему организму и даже подвергнуть опасности здоровью. Наверное, вы не раз задавались вопросом – как выбрать ортопедический матрас, но не многие задумывались, как правильно его расположить дома. Хороший вариант положить матрас на полу или вообще спать без него. Этот метод сна распространен в восточных странах – особенно в азиатских.

Здесь мы обсудим преимущества и недостатки этого способа сна, поскольку многие жители Запада всё чаще и чаще применяют его, особенно в последние годы. Давайте испытаем все преимущества и недостатки того, способа, как спали как наши предки.

Основная польза сна на полу – улучшение кровообращения. Сон на полу или земле уменьшает боли в шее и в спине. Такие же преимущества обычно у людей, которые не спят на подушке. У людей, спящих на матрасе, который расположен просто на полу – значительно меньше риск развития сколиоза и других заболеваний позвоночника. Большинство людей, начинающих спать на земле, сообщает о полном улучшении и исчезновении боли в спине, иногда это приносит уменьшению боли в суставах.

Самый очевидный недостаток сна на земле – это грязь и пыль, которая накапливается на земле. Регулярная уборка – необходимость для предотвращения проблем с дыханием и аллергией. Вдох пыли и частиц грязи может значительно ухудшать иммунитет. Этого можно избежать путем подъема матраса выше уровня пола несмотря на то, что можно просто чаще проводить уборку спальни и мыть полы.

Когда нет никакого соответствующего притока свежего воздуха, учитывая, что матрас помещен непосредственно на полу, избыточное тепло и влажность человеческого тела могут испортить ваш матрас, особенно если на не м нет специального защитного чехла или наматрасника. Это может вызвать серьезные аллергические реакции – не говоря уже о плохом запахе, который будет издавать Ваш матрас, он станет бесполезным и его можно только выбросить.

Необычная форма матраса и плохая текстура может быть хорошим жилищем для постельных клопов. Эта проблема может усугубиться, так как они могут размножаться в матрасе очень быстро. Подъем кровати немного выше пола может предотвратить эту проблему, пока ни одна из элементов вашей постели не касается пола.

Также надо использовать чехлы или покрывала, если планируете уехать из дома на длительный период времени.

Холод может вызвать различные заболевания если долго спать на земле, например в зимнее время или заморозки. Расположение матраса на слишком холодной поверхности наносит больше вреда, чем пользы. В то же время, как приятно спать на полу в более жарких странах – это создает комфорт и прохладу.

Люди, только спят на боку, не смогут быстро адаптироваться к сну на полу. Увеличенное давление на матрас, лежащего на полу вызывает дискомфорт в бедрах и плечах. Сон на матрасе, который лежит на полу для тех, кто в основном любит спать на спине или животе.

Подводя итог, стоит отметить, что имея кровать на земле, адаптация займет время, привыкая к такому способу сна. Вы сочтете сон на полу неудобным сначала. Но если у вас проблемы с позвоночником и вы не спите на боку, то этот способ для вас.

Ссылка на основную публикацию